「どうして思い通りにらならないの？」
「なぜ言った通りにしないんだ！？」
状況が思うようにいかずイライラした経験はありますよね
イライラした感情を持つと仕事にとって大切な平常心、集中力、判断力
などが低下し余計に収集がつかなくなるものです
そういった感情をコントロールする事には人それぞれに合ったやり方があります
感情（イライラ）を【観察】すること
なぜ、自分は怒りを覚えているのだろうか？
一体、その感情の背景となっている要因は何だろうか？と観察するんです
観察しながら
どのような怒りが湧いてきてどんなふうに乱れているのかを第三者として眺めてみます
その怒りの性質や原因に思いを巡らすことで
次第に「怒り」が自分の中から消えていきます
人間関係、対人関係における「メンタルコントロール」は
根底にただ一つしかありません
【自分の感情を抑える】
ところから始まります
メンタルをコントロール出来る時って
感情に余裕がある時なんですよね
何事も余裕を持って行動する気持ち
自分に足りないモノを受け入れる勇気
この二つを体系化すれば
自分色の感情コントロール法に出会うかもしれませんね
